Điểm danh top 6 máy chạy bộ hot nhất năm 2021

Chạy bộ là một thói quen tuyệt vời để nâng cao sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên mật độ ô nhiễm không khí ngày càng dày đặc, nhất là ở các thành phố lớn khiến cho việc chạy bộ ngoài trời không còn an toàn.

Vì vậy những chiếc máy tập chạy trong nhà chính là người bạn đồng hành lý tưởng trong công cuộc cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Nếu đang có nhu cầu tìm mua thiết bị này, bạn hãy dành chút thời gian tham khảo top 6 máy chạy bộ hot nhất năm 2021 sau đây nhé. 

Các tiêu chí quan trọng khi lựa chọn máy chạy bộ

Kích thước và tải trọng tối đa

Hầu hết các dòng máy tập chạy hiện nay đều có kích thước rơi vào khoảng 88cm chiều rộng và 190cm chiều dài.

Kích thước này sẽ lớn hơn đối với dòng máy chạy chuyên nghiệp mà bạn thường thấy ở các phòng tập gym. Ngược lại một số loại máy tập chạy mini lại có thiết kế nhỏ hơn mức thông thường một chút.

Ngoài kích thước thì tải trọng tối đa của máy chạy cũng là yếu tố bạn cần quan tâm. Tải trọng phổ biến nhất của các dòng máy hiện nay là từ 110-180kg.

Máy có tải trọng càng lớn thì tuổi thọ càng lâu dài do động cơ được giảm bớt gánh nặng.

Diện tích lắp đặt

Khi chọn mua máy tập chạy bạn cũng phải dựa trên diện tích lắp đặt máy. Diện tích này phải lớn hơn kích thước máy một chút để tạo khoảng trống cho phép bạn bước lên bước xuống dễ dàng hơn.

Không nên lựa chọn kích thước máy vừa bằng diện tích lắp đặt bởi điều này sẽ gây mất an toàn trong quá trình sử dụng.

Lựa chọn máy tập chạy cần dựa trên diện tích lắp đặt

Lựa chọn máy tập chạy cần dựa trên diện tích lắp đặt

Sự thoải mái

Sự thoải mái khi sử dụng máy chạy thường đến từ thảm chạy. Bộ phận này cần có độ dài vừa phải phù hợp với sải chân của người chạy.

Nếu thảm chạy dưới 130cm thì dòng máy đó thích hợp để đi bộ hơn. Thảm chạy cần có chiều dài trên 140cm mới giúp người dùng sải bước thoải mái nhất khi chạy.

Thảm chạy cũng không nên quá chật hẹp bởi sẽ khiến các bước chạy bị hạn chế. Thảm chạy tiêu chuẩn thường có bề ngang là 50cm. Kích thước này sẽ là 55-60cm với thảm chạy của các dòng máy cao cấp.

Độ linh hoạt

Khi mua máy chạy bộ, có hai thông số quan trọng quyết định độ linh hoạt của máy. Đó là độ dốc tối đa và tốc độ tối đa.

Phần lớn các dòng máy chạy hiện nay thường có độ dốc 10% cùng tốc độ tối đa đạt 18 đến 20km/h. Độ dốc và tốc độ tối đa có thể lên đến 20% và 25km/h với những loại máy tập chạy chuyên nghiệp, cao cấp.

Bên cạnh đó trên thị trường hiện nay không hiếm các dòng máy chỉ đạt tốc độ tối đa từ 8-12km/h. Đây là những loại máy đi bộ và có mức giá rẻ hơn nhiều so với máy chạy. Vì vậy bạn cần lưu ý để mua máy đúng công năng và nhu cầu sử dụng.

Công nghệ và tính năng

Các tính năng cần có của một sản phẩm máy tập chạy tiêu chuẩn bao gồm: màn hình điều khiển LCD, cổng kết nối USB, dây đo nhịp tim, loa nghe nhạc.

Cao cấp hơn một số dòng máy còn được trang bị thêm các tiện ích như cổng kết nối anten xem TV, kết nối Wifi, màn hình cảm ứng…

Máy chạy có loa nghe nhạc giúp người dùng giải trí trong quá trình tập luyện

Máy chạy có loa nghe nhạc giúp người dùng giải trí trong quá trình tập luyện

Khả năng kết nối với các ứng dụng tập luyện

Các nhà sản xuất còn tích hợp thêm cho máy tập chạy khả năng kết nối với các ứng dụng tập luyện. Những dòng máy chạy như vậy có tên gọi là Smart Treadmill.

Smart Treadmill có thể kết nối với các app như Kinomap hay Zwift trên smartphone thông qua tính năng Bluetooth/ANT+.

Đây là những ứng dụng tập luyện cho phép bạn quan sát và điều chỉnh dễ dàng các thông số về độ dốc, tốc độ của máy thông qua điện thoại.

Sự đồng bộ hai chiều giữa ứng dụng và máy chạy đem đến nhiều tiện ích cũng như trải nghiệm tập chạy trong nhà hứng khởi hơn.

Top 6 máy chạy bộ được ưa chuộng nhất năm 2021

Máy chạy bộ Pro Fitness PF-112 

Đây là dòng máy tập chạy bộ ở phân khúc tầm trung rất được ưa chuộng. Máy được trang bị motor DC 2.5 HP max 3.5HP và băng tải kích thước 46 x 123 cm.

Máy di chuyển bằng bánh xe, có hệ thống lò xo giảm chấn và đầu rung massage góp phần đánh bay mỡ thừa. Ngoài ra còn có piston thủy lực giúp người dùng dễ dàng gấp gọn máy.

Máy có tới 6 mức điều chỉnh độ dốc vật lý khác nhau và tốc độ dao động từ 0.8-14.8 km/h. Kích thước lắp ráp của máy khá nhỏ gọn là 166 x 73.5 x 132cm và trọng lượng máy 63kg giúp thuận tiện di chuyển.

Ngoài ra Pro Fitness PF-112 còn sở hữu màn hình LCD 5 inch cho phép hiển thị quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calo, thời gian chạy.

Máy chạy bộ Poongsan TMP-250

Poongsan TMP-250 là dòng máy đa năng 4 trong 1, cho phép thực hiện nhiều bài tập như chạy bộ, massage eo, gập bụng và tập tạ tay.

Đồng thời việc trang bị thêm đai massage, gập bụng và tạ tay cho máy còn giúp 2 người luyện tập đôi hiệu quả. 

Máy được cài sẵn 12 chương trình tập chạy từ đơn giản đến phức tạp. Với các cấp độ dốc từ 0-15 và tốc độ cao nhất có thể đạt tới 16km/h.

Máy sở hữu thảm chạy 8 lớp giảm rung chấn và chống trượt an toàn. Màn hình LCD cho phép nhận biết calo tiêu thụ, vận tốc, quãng đường, thời gian.

Máy chạy Poongsan TMP-250

Máy tập chạy bộ Poongsan được cài đặt sẵn tới 12 chương trình luyện tập

Máy chạy Elip Amazon

Chiếc máy chạy bộ này được yêu thích trước hết ở thiết kế hiện đại, sang trọng. Máy sở hữu kích thước vừa vặn 1900*910*1490mm giúp tiết kiệm diện tích lắp đặt.

Elip Amazon sử dụng công nghệ màn hình LED giúp hiển thị thông sắc nét đến từng chi tiết và tiết kiệm tối đa điện năng tiêu hao.

Trải nghiệm chạy bộ của bạn sẽ được nâng lên tầm cao mới với loa Bluetooth thế hệ mới. Bạn cũng có thể thỏa sức tập luyện bằng cách tùy chỉnh độ dốc từ 0-18% và tốc độ tới 20km/h.

Động cơ AC có độ bền cao, không tốn nhiều thời gian và chi phí thay thế. Máy cũng dễ dàng gấp gọn để tiết kiệm không gian cho ngôi nhà.

Máy chạy Kingsport Luxury KS-2039

Model máy tập chạy bộ Luxury KS-2039 của thương hiệu Kingsport sở hữu thiết kế thanh lịch, tinh tế và còn có khả năng gấp gọn thông minh.

Trọng tải máy lên đến 110kg giúp gia tăng độ bền của động cơ. Ngoài ra máy cũng có cơ chế nâng dốc tự động 15% và tăng tốc từ 8-16km/h.

Máy cũng được trang bị thảm chạy rộng rãi với thiết kế hoa văn kim cương và hệ thống giảm xóc lò xo giúp các bước chạy êm ái, an toàn hơn, chống trơn trượt.

Máy cũng được tích hợp sẵn 12 bài tập chạy và đai massage, thanh gập bụng, đĩa xoay, tạ đơn để đa dạng hóa các cách thức tập luyện.  

Máy chạy Kingsport Luxury KS-2039

Kingsport Luxury KS-2039 có tốc độ tối đa lên tới 16kg, đa dạng bài tập chạy

Máy chạy Zasami KZ-556

Dòng máy tập chạy này gây ấn tượng với bộ khung sườn vô cùng vững chắc, kiên cố, đáp ứng tải trọng lên tới 120kg.

Động cơ DC 2.5 HP vận hành bền bỉ và giảm thiểu tối đa tiếng ồn. Cùng với đó là thảm chạy kích thước 1270x480mm 5 lớp để người dùng tự tin sải bước, hạn chế chấn thương.

Màn hình LCD 5 inch giúp kiểm soát dễ dàng các thông số khi tập. Máy còn có nhiều công năng khác như gập bụng, xoay eo, massage giảm căng thẳng.

Máy chạy Zasami KZ-556

Zasami KZ-556 là dòng máy chạy đa năng rất được ưa chuộng

Máy chạy Lifesport LS-7010

Lifesport LS-7010 đem đến trải nghiệm chạy bộ ấn tượng với màn hình LED cảm ứng lên tới 10 inch và biên độ gấp tới 60 độ. 

Máy cũng có khả năng gấp gọn nhanh chóng với không gian gấp chỉ 0.6m2 nhờ piston thủy lực hiện đại. Mặt bàn rộng rãi cho phép người dùng đặt vừa chiếc laptop và làm việc trong khi tập đi bộ.

Động cơ nhập khẩu Đức có thể đạt tới tốc độ 15km/h với độ ồn thấp nhất chỉ 50dB. Lò xo giảm chấn với độ bật 25mm giúp hạn chế tối đa chấn thương đầu gối, mắt cá chân.

Những lưu ý “vàng” khi sử dụng máy chạy bộ

Đặt máy ở vị trí thông thoáng

Máy tập chạy phải được đặt ở những nơi khô ráo, thông thoáng và trên mặt sàn bằng phẳng, cứng cáp. Tránh đặt máy ở những vị trí mưa hắt hay có nắng chiếu trực tiếp sẽ làm giảm tuổi thọ của thiết bị.

Cần tạo khoảng trống ít nhất là 60cm cho hai bên cạnh máy và 180cm cho không gian phía sau, đối diện bảng điều khiển. Vừa giúp người dùng dễ dàng lên xuống máy vừa tránh va đập khi chạy.

 

Vị trí đặt máy phải là nơi thông thoáng, có khoảng không phù hợp

Vị trí đặt máy phải là nơi thông thoáng, có khoảng không phù hợp

Lựa chọn trang phục phù hợp

Người chạy cần sử dụng bộ đồ tập luyện chuyên dụng, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và phải thông thoáng, dễ chịu.

Giày chạy cũng phải là loại giày thể thao đế xốp dày, đàn hồi tốt và vừa vặn với bàn chân.

Khởi động trước khi chạy

Trước khi chạy bạn cần dành ra 5 phút khởi động để làm nóng cơ thể. Bắt đầu với các bước đi bộ nhanh ở mức vận tốc từ 3-5km/h để chỉ số nhịp tim tăng dần từ 100-120 BPM.

Điều này giúp máu huyết lưu thông hiệu quả và cơ thể làm quen tốt hơn với chuyển động trên mặt phẳng. Từ đó hạn chế tối đa tình trạng chuột rút hay chấn thương khi chạy bộ.

Cài đặt chế độ tập luyện phù hợp

Bạn nên bắt đầu với chế độ tập luyện có độ khó thấp khi mới làm quen với máy chạy. Sau đó dần nâng cao độ dốc và tốc độ chạy lên cao hơn để tối ưu hiệu quả tập luyện.

Trước khi kết thúc bài tập khoảng 5-10 phút, bạn cần điều chỉnh tốc độ chậm lại như khi khởi động để hô hấp và nhịp tim dần lấy lại trạng thái bình thường.

Chạy đúng tư thế

Người tập cần điều chỉnh tư thế sao cho cột sống thẳng, vai căng sang hai bên và mắt hướng về phía trước. Lưu ý chỉ sử dụng nửa bàn chân trước để tiếp đất khi chạy.

Việc chạy đúng tư thế không chỉ giúp bạn có vóc dáng chuẩn mà còn đảm bảo cơ thể được hấp thụ lượng oxy nhiều nhất. Đồng thời cũng hạn chế tối các chấn thương hay sự cố đáng tiếc.

Khi chọn mua máy chạy bộ, hãy tìm đến những thương hiệu uy tín để chất lượng được đảm bảo. Reviewscotam.vn chúc bạn sớm lựa chọn được sản phẩm phù hợp và đừng quên tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi nhé. 

Nhận xét

Nhận Xét Chi Tiết

Reviewscotam.vn
Logo
Enable registration in settings - general